夏天是阳光充足的季节，许多家长认为宝宝不需要再额外补充维生素D，因为宝宝天天晒太阳已经足够了。但实际上，临床研究表明，在夏天阳光充足的情况下，宝宝仍然需要额外增加维生素D的摄入。
首先，宝宝的皮肤需要暴露在阳光下才能生产维生素D。但是，为了预防皮肤受到伤害，许多父母会为宝宝涂上防晒霜。这虽然重要，但是防晒霜可能会抑制皮肤对阳光产生维生素D的能力。因此，即使是在阳光充足的情况下，通过日常饮食无法满足宝宝对维生素D的需求时，仍需要适当补充维生素D。
其次，宝宝的饮食中很难得到足够的维生素D。日常食物中富含维生素D的食物有鱼肝油、鸡蛋、鱼类等。但许多宝宝往往不喜欢吃这些食物。此外，牛奶和柑橘类水果也含有维生素D，但是含量相对较少。因此，即使在正常情况下，宝宝的饮食也无法满足他们对维生素D的需要。
总之，无论是在冬天还是在夏天，宝宝补充维生素D是至关重要的。另外，父母需要咨询医生，根据宝宝的年龄和体重确定正确的维生素D剂量。通过平衡阳光和饮食以及适当补充维生素D，可以帮助宝宝健康成长。
