对于宝宝来说，维生素C是一种必不可少的营养物质，它可以帮助增强免疫力、促进钙吸收以及促进皮肤的健康等作用。那么，宝宝怎样才能吃得到足够的维生素C呢？
首先，饮食中多摄入富含维生素C的食物。一些蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、柿子椒、芹菜、西兰花、番茄等富含维生素C，可以作为孩子饮食中的主要来源。平时我们可以做一些水果沙拉，或是炒一些蔬菜做成菜肴，让孩子在饮食中摄入充足的维生素C。
其次，如果宝宝对于食物的口感挑剔、偏好久不干果之类零食，一些面向婴幼儿市场的维生素C补充剂也是可以考虑的选择。维生素C补充剂要在咨询医生或是药师后进行选择和使用，可以根据孩子的营养需要和偏好进行适量补充。
理性补充维生素C，可以帮助宝宝增强免疫力、改善贫血、提升抗氧化能力等等。但补充维生素C一定要在医嘱或是专业人士的指导下进行。如果宝宝营养充足，平时饮食均衡，每天摄入到足够的维生素C，我们就不必特别地补充。
