四周岁宝宝每天需要补充400-600国际单位（IU）的维生素D，但具体剂量应按照医生或营养师的建议而定。这是由于维生素D是非常重要的营养物质，能够帮助我们的身体吸收和利用钙，维护骨骼健康。儿童在生长发育期间，身体需要大量的钙来维持骨骼生长，而维生素D是维持钙吸收的必要营养素。
在日常生活中，孩子的皮肤能够从阳光中自行合成维生素D。但是，天气状况不佳、皮肤不暴露于阳光、防晒霜和紫外线筛选等因素都有可能影响皮肤自行合成维生素D。此外，一些孩子可能不适合长时间暴露在阳光下，例如肤色深的孩子或患有某些皮肤疾病的孩子。因此，为确保孩子足够的维生素D供应，补充维生素D成为了必要的手段。
值得注意的是，在为孩子补充维生素D时，应该参考专业机构的营养指南或在医生或营养师的指导下行事。因为过量的维生素D会对健康产生不良影响，如头疼、恶心、腹泻、呕吐等症状，严重时可引发骨骼钙化异常等症状。所以，为确保孩子的健康，必须注意适当的剂量。
