在补乳期，妈妈需要注意均衡饮食以保证宝宝得到充足的营养，其中包括钙质的摄入。钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素，而且如果妈妈体内的钙不足，也会影响乳汁的质量，从而影响宝宝的健康。
宝宝的骨骼发育需要大量的钙和维生素D，而乳汁中含有的钙和维生素D的量都取决于妈妈的饮食。如果妈妈的饮食中缺乏钙和维生素D，这将会导致她的乳汁中含有的钙和维生素D低于宝宝所需要的水平。
因此，补乳期妈妈需要注意钙的补充。可以通过增加奶制品、海藻类、豆类、绿色蔬菜、干果等富含钙质的食物的摄入量来保证足够的钙的摄入。此外，还可以考虑服用含有钙和维生素D的补充剂，以确保妈妈的体内含有足够的这些营养成分。
总之，在补乳期，妈妈需要保证足够的钙和维生素D的摄入，以保证她的乳汁中含有的钙和维生素D的量足够宝宝的需要，从而帮助宝宝健康成长。
