宝宝发烧是每个家长都会遇到的问题，如果宝宝的体温超过了38℃，就需要采取降温措施了。下面介绍几种降温方法：
1. 清凉海绵擦浴法。将海绵用温水清洗干净，挤干水分后用海绵擦拭宝宝的头部、脖子、手臂、手脚等散发热量比较多的地方，可以起到降温的效果。
2. 退热贴法。退热贴是一种贴在宝宝额头上的药物，可通过皮肤吸收达到退热的效果。但使用退热贴要按说明书使用，过量使用或使用不当可能会对宝宝造成伤害。
3. 清凉饮食法。宝宝发烧时受到身体耗散热量增加的影响，可以通过清凉的饮食来降温。比如可以给宝宝喝些凉茶或者凉水，也可以给宝宝吃些清淡凉爽的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、冬瓜等，这些食物中含有大量的水分，可以让宝宝体温降低。
4. 退热药物法。如果宝宝的体温过高，可以给宝宝吃些退热药物，但要按医生的指示进行使用，用药前一定要先了解宝宝的年龄、体重、症状等因素，以确定合适的药物和剂量。
总之，宝宝发烧应该及时采取正确的降温方法，但也不能过于频繁地使用某种方法，应该在尽可能不影响宝宝身体机能的情况下进行有效的降温，同时要留意宝宝的安全，防止错误操作造成意外伤害。如果宝宝发烧情况较严重，应及时就医。
