对于两周的宝宝，母乳或配方奶都是最好的选择。这些牛奶类食品中含有大量的钙和其他营养物质，能够满足两周宝宝日常生长发育和骨骼健康所需的营养供给。
对于母乳喂养的宝宝，母亲需要加强自身的营养补充，比如多吃一些富含钙质的食物，如豆腐、牛奶、奶酪、虾、鱼等，同时还要避免高糖和高盐的饮食。
对于基于配方奶的宝宝，应选购含有钙和维生素D的配方奶粉，这种奶粉有利于宝宝的骨骼健康发育。此外，宝宝开始进食固体食品时，可以适当添加富含钙质的食物如绿色蔬菜，鱼、豆腐等食品，以增加其摄取钙和其他营养素的量。
需要注意的是，过量摄入钙会对宝宝的健康造成负面影响，导致肾结石、便秘等问题，请家长们按照医生的指示和建议，控制宝宝摄入钙的量。同时，在引导宝宝进固体食品前，建议家长咨询专业医生对其恰当的饮食进行指导。
