婴儿的骨骼、身体及大脑的健康需要维生素 D，它有助于维持钙和磷等矿物质的吸收和利用。因为维生素 D 可以由皮肤暴露在阳光下而得到，所以春季到秋季在户外暴露于阳光下能够保证适当的维生素 D 水平，然而冬季的阳光不足，婴儿也较难从食物中获得充足的维生素 D，所以建议在这段时间内给宝宝服用维生素 D 补充剂，且从出生到一岁的宝宝每天摄入的维生素 D 需求量都是一样的，约为400 IU。以下是关于婴儿维生素 D 摄入有关的常见问题及答案：
1. 婴儿维生素 D 摄入的来源是什么？
除了阳光照射，在婴儿出生后最初几个月内母乳会为宝宝补充足够的维生素 D，当然奶粉中也含有维生素 D ，但很多婴儿奶粉中的维生素 D 与母乳中的水平相比较低。最重要的是，因为随着宝宝的年龄增长，母乳和固体食物中的维生素 D 水平都会下降，所以需要给宝宝服用维生素 D 补充剂。
2. 宝宝可以从何时开始服用维生素 D 补充剂？
宝宝一生下来就可以开始服用维生素 D 补充剂，直到婴儿开始能够吃一些含有维生素 D 的固体食物。
3. 如何选择合适的维生素 D 补充剂？
请遵循医师或照顾者的建议，从一些大型制药公司获得并专门为宝宝准备的维生素 D 补充剂并遵循产品说明书的用量建议。
4. 维生素 D 摄入过多或过少会有什么不良的后果？
虽然应该给婴儿提供足够的维生素 D，但因过多摄入维生素 D 会导致高血钙、婴儿头部向后弯曲，后期还可能出现伸手舞蹈样动作。此外，摄入过少维生素 D 会使得增生性佝偻病等缺陷更常见。
总之，虽然宝宝可以从皮肤接受阳光获得维生素 D，但过多的太阳之光会导致阳光过量曝露问题，而婴儿体内的维生素 D 水平随年龄增长而下降，因此建议在医师指导下给宝宝补充适当的维生素 D 补充剂，以确保宝宝的骨骼、身体和大脑健康。
