孕期吃南瓜可以帮助减轻孕妇身体的负担，促进孕妇和胎儿的健康。虽然南瓜不能直接去胎毒，但南瓜含有丰富的营养成分，可以提高孕妇的抵抗力，减少孕期疾病的发生，对胎儿的发育也有益处。
南瓜富含维生素A、C、E和钙、铁等矿物质，这些营养成分对孕妇和胎儿都非常重要。维生素A可以维持皮肤和黏膜的健康，帮助胎儿的眼睛、呼吸系统和消化系统发育；维生素C可以增强免疫力，预防感染病；维生素E可以保护细胞膜和细胞核，保持胎儿的正常生长发育；钙可以帮助胎儿的骨骼和牙齿发育；铁可以促进心脏和血液的正常运作，防止孕妇贫血。
南瓜还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。南瓜也有降血糖的作用，对于妊娠期糖尿病的孕妇来说，是一个很好的选择。
需要注意的是，孕期吃南瓜的量需要适量，多吃也会有副作用。南瓜含有丰富的胡萝卜素，过量摄入胡萝卜素会导致孕妇皮肤和黏膜变成黄色，尤其是在孕后期，更容易受到这种影响。大量食用南瓜可能还会引起腹胀、胃口不好等症状，影响孕妇的健康。
总之，在孕期，南瓜是一种很好的食物选择。孕妇只要注意合理摄入，会对孕妇和胎儿的健康都有积极的作用。
