宝宝在一岁前生长速度是非常快的，需要充足的营养来支持身体的生长发育。其中，钙质是骨骼生长的重要组成成分，也是牙齿生长和免疫系统发育所必需的。当宝宝体重增长缓慢或不再持续增长时，就需要考虑是否需要补钙了。
通常来说，宝宝需要的钙质摄入量是随着年龄的增长而增加的。新生儿时期每天需要200毫克的钙，三个月大的婴儿则需要260毫克，六个月大的宝宝则需要340毫克，而一岁的幼儿需要500毫克以上的钙。如果宝宝的日常饮食中已经能够满足这些钙质需求，那么就不需要额外补钙。
然而，如果宝宝饮食不均衡、挑食，或者由于特殊原因（如早产、低体重等）导致对营养的需求增加时，就需要考虑补钙了。同时，如果宝宝的身体缺乏钙，会表现出以下症状：
1. 骨骼发育慢：宝宝的头骨未闭合，牙齿长得比同龄儿童慢。
2. 肌肉僵硬或乏力：宝宝的肌肉变得紧张或者出现肌肉抽筋，久坐或者久站时疲劳感明显。
3. 骨折概率高：宝宝的骨头容易变形或者出现骨折，即使是轻微碰撞也会受伤。
4. 消化问题：宝宝便秘或者腹泻。
因此，当宝宝出现上述症状时，建议及时补钙。一般来说，宝宝需要的钙质摄入量最好来自于膳食，可以从奶制品、豆腐、小鱼干、虾皮等食物中获取。同时，如果需要额外补钙，可以选择孕妇或者婴儿专用的钙剂，但需要遵循医生的建议和按说明书用量服用。
