一个一岁的宝宝出汗是正常的生理现象，通常情况下，宝宝的出汗量和成人相比要低些，这是因为宝宝的皮肤比成人更薄、更嫩，所以宝宝出汗后很容易感到疲倦和身体不适。但是，如果宝宝的出汗量异常增多或无法解释，就需要引起我们的注意了。
宝宝的出汗量大的原因有很多种，其实最主要的原因是宝宝的皮肤没有完全发育成熟，新陈代谢比较旺盛，很容易出汗。此外，宝宝体温的调节功能不够完善，也会出汗。”因此，不必过于担心宝宝出汗现象。
但是，如果宝宝出汗量过多，不止是头部出汗而且全身都出汗的话，就有可能跟钙的摄入量不足有关系。这是因为钙是宝宝健康成长的必需元素之一，宝宝缺乏钙就会造成钙的吸收不足，导致宝宝骨骼发育不良，出现流汗过多的情况。
因此，家长在给宝宝选择食物时要注意，尽量多给宝宝吃含钙高的食品，如豆腐、牛奶、菠菜等，尤其是在宝宝的成长发育期要多摄入一些钙，这对宝宝的身体健康发育有很大的帮助。同时，家长也要注意给宝宝补充足够的水分，并保持室温适宜、空气流通，这样可以帮助宝宝更好地适应气温和环境。
总之，宝宝出汗是正常现象，但是如果超过正常范围就需要引起我们的注意了，尤其是缺乏钙的宝宝容易出现流汗过多的情况，家长们要注意宝宝的饮食以及生活习惯，保持宝宝的身体健康。
