宝宝出汗是很正常的生理现象，但过量出汗不仅会引起脱水，还会严重影响宝宝身体的健康与发育。因此，在宝宝出汗的情况下，合理饮食是必不可少的一部分。那么，宝宝出汗喝什么好呢？
1、纯净水
在宝宝出汗的时候，可以给宝宝适量饮用纯净水，可以有效地补充宝宝因出汗而消耗的水分。另外，纯净水不含有任何其他物质，对宝宝的健康非常安全。
2、果汁
如果宝宝已经六个月以上，可以给宝宝适量的果汁，因为果汁中含有了水和葡萄糖，这将有助于增加宝宝体内的糖分和水分，减少出汗带来的体力消耗，但要注意不要给宝宝喝过多的果汁，以防腹泻等消化问题。
3、婴儿奶粉
如果宝宝仍在母乳或人造奶粉阶段，并且还没有添加辅食，那么可以给宝宝更多的婴儿奶粉，但是要按照医生或营养师的建议增加婴儿奶粉的每餐份量，建议在每天的白天饮用奶粉的时间里给予宝宝较多的时间。
4、低糖电解质饮料
如果宝宝出汗较多，可以考虑给宝宝饮用低糖电解质饮料，这可在迅速补充宝宝所需水分的同时，为宝宝补充电解质，如钠、钾、氯等，帮助维持体内的酸碱平衡。
总之，给宝宝补充水分是关键，但是要注意不要一时过多。在给宝宝喝水的时候，还要注意水的温度不能过热或过冷，以免引起喉咙痛等不适症状，建议按照医生的建议饮用水分，适当饮用其他清淡的饮料将有助于缓解宝宝过多出汗的情况，保护宝宝的健康。
