宝宝缺钙是一种非常常见的问题，特别是在成长发育的时期，缺钙问题很容易出现。孩子缺钙的表现很明显，如腿疼、抽筋、虚弱等。但是确切的缺钙程度如何，需要医生检查后才能确定是否需要补充钙。
如果孩子确实缺钙，那么就要及时补钙了。不及时补钙，孩子的身体就会出现很多问题，比如骨质疏松、牙病等。而如何选择合适的钙剂来补钙，也需要考虑孩子的年龄、身体状况和性别等因素。
对于一岁以下的宝宝，母乳和配方奶粉中已经含有足够的钙，无需额外补充。但是钙吸收需要维生素D的帮助，所以可以在医生或营养师的建议下补充维生素D，促进钙的吸收。
对于一岁以上的宝宝，需要额外补钙，可以通过食物来摄入。比如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等富含钙的食品。如果孩子不太喜欢喝奶或吃这些食物，那么可以考虑口服钙剂，但是一定要遵循医生的建议和用药指导，不要自行购买和服用。
总之，宝宝缺钙不严重也需要及时补钙，但是如何补钙掌握好度和方式是关键。家长要注意孩子的饮食和生活习惯，保障孩子健康成长发育。
