宝宝晒身体的各个部位都能补钙，但是最好的部位是手臂、脚踝和腰背部。
手臂和脚踝
当宝宝晒太阳时，手臂和脚踝部位是最容易暴露在阳光下的部位，因此它们是最容易吸收到阳光中的维生素D的。维生素D是帮助钙吸收的重要元素，所以它们是最好的部位。
腰背部
腰背部的皮肤比手臂和脚踝的皮肤更厚，因此宝宝在这里晒太阳时，它们可以吸收更多的紫外线来获取维生素D。在夏天的时候，宝宝的背部和腰部也是最容易晒到阳光的部位，这也让宝宝更容易吸收到足够的维生素D。
补钙的注意事项
儿童补钙的方式并不是靠晒太阳这一个途径，因为太阳光中的紫外线也有一定的强度，如果晒得过于强烈的话就会对孩子的皮肤影响较大，且无法控制到达人体内的维生素D的百分比。因此，如果你想给宝宝补钙，还可以通过食物来进行，例如：牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼等等富含钙质的食物。
同时，不同年龄段的宝宝需要的钙量也是不一样的。首先，宝宝在一岁之前，通常需要每天摄入350至400毫克的钙。而在一岁以后，宝宝每天需要至少500毫克的钙，直到成年。对于宝宝的季节性晒太阳要控制好，建议用清晨和傍晚的时间进行晒阳光，将宝宝暴露在阳光下15到20分钟就能够满足宝宝的维生素D需求。
总之，阳光是补钙的一个很好的来源，但是也不要过度进行，记住要根据孩子的生长阶段和营养需求，合理安排宝宝的补钙计划，帮助宝宝健康成长。
