小宝宝在生长发育过程中需要充足的钙元素来支持骨骼的发育，因此，骨头的摄入对于宝宝的健康生长至关重要。而很多家长常常有一个常见的误区：认为小宝宝吃“猪蹄”能够补钙，可是其实并不是这样。
猪蹄虽然味道美味，而且含有很多胶质和蛋白质，但是钙含量并不高。相比较而言，鱼骨和鸡骨头是一种更好的选择。鱼骨含有高含量的维生素D和钙，这有助于身体吸收钙，从而提高钙的吸收率。而鸡骨头的钙含量也较为高，而且质地柔软易于咀嚼，适合于小宝宝食用。
另外，我们还可以使用以下的骨头做法补钙：
1.豆腐烧牛肉骨头。将牛肉骨头与豆腐等配料煮制，这样可以使得钙质充分溶解在骨髓中，而这样做还能给小宝宝增加身体的营养。
2.鱼头汤。鱼头中含有较高的胶原蛋白和钙元素，这样的鱼头汤能够使得小宝宝吸收到足够的钙，从而满足其日常所需。
3.鸡蛋骨头汤。鸡蛋在日常饮食中也是一种不错的蛋白质来源，而鸡骨头所含的钙质也很丰富。将鸡蛋和鸡骨头一起煮制，就能让小宝宝得到足够的营养。
总之，小宝宝需要的不仅仅是单一的钙元素，还需要其他的多种营养素。因此，在食用骨头的时候，一定要注意搭配其他日常的食品，让小宝宝获得更全面的营养补充。此外，在选择煮骨头的做法的时候，要注意让骨头煮久一些，这样才能将钙质充分释放出来，才能提高其吸收率。
