3周岁宝宝在日常饮食中摄取到的营养素是比较全面的，但是还需要注意其所需的维生素的摄入量。下面就介绍一下3周岁宝宝需要哪些维生素：
1. 维生素A：维生素A是支持宝宝视力健康的重要维生素。3周岁宝宝每天需要约300微克的维生素A。含有维生素A的食物包括红色或橙色水果、蔬菜，如胡萝卜、南瓜、甜椒等。
2. 维生素B：维生素B包括许多种类，其中最为重要的维生素B6 和维生素B12。维生素B6可以帮助宝宝身体正常发育，维生素B12则可以支持宝宝神经功能健康。3周岁宝宝每天需要约0.5毫克的维生素B6 和约0.9微克的维生素B12。富含维生素B的食物包括肉类、豆类、坚果等。
3. 维生素C：维生素C可以帮助宝宝免疫力增强，还有助于促进宝宝身体内的铁吸收。3周岁宝宝每天需要约40毫克的维生素C。含有维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、菠菜等。
4. 维生素D：维生素D是支持宝宝骨骼健康发展的重要维生素。3周岁宝宝每天需要约600国际单位的维生素D。含有维生素D的食物包括鱼类、鸡蛋、奶制品等。
总之，3周岁宝宝需要的维生素种类比较广泛，父母可以通过合理的饮食搭配和补充维生素剂来保证宝宝的身体健康及正常发育。在补充维生素剂时，建议根据医生的建议服用适量的维生素剂，避免过量。
