如果你的宝宝睡觉时出汗，这可能是因为她体温过高或者太多衣物穿着过多。如果情况严重，建议尽快就医检查。此外，帮助宝宝保持好的睡眠质量也是非常重要的。
在喝粥方面，有几种适合宝宝的营养粥推荐：
1. 燕麦粥： 燕麦粥是一种营养价值非常高的粥。它含有多种维生素和矿物质，可以帮助维持宝宝的身体健康。可以在燕麦粥中添加新鲜水果或蜂蜜以增加味道。
2. 小米粥： 小米含有丰富维生素B和矿物质，是一种地道美食，非常适合宝宝。可以将小米与糯米混合煮成小米糯米粥，作为宝宝的早餐或晚餐喝。
3. 南瓜粥： 南瓜含有大量的胡萝卜素和非常丰富的蛋白质、糖类，钙、磷、铁等人体所需的营养，可以帮助宝宝更好的成长。可以将南瓜经过蒸煮后煮成南瓜粥，最好不要添加糖，如果宝宝口感太苦可以添加少许的盐。
总之，选择适合宝宝的营养粥，可以增进宝宝的食欲，提高宝宝的抵抗力，有助于宝宝健康成长！
