提高婴儿代谢能力和抵抗力对于婴儿的健康成长非常重要。以下是一些方法：
1. 优质母乳喂养：母乳中含有丰富的营养物质和抗体，可以提高婴儿的抵抗力，促进其代谢能力的提高。因此，母亲应该坚持母乳喂养，至少6个月以上。
2. 注意饮食：宝宝的饮食应该清淡、易消化，并且要注意多样化，以确保足够的营养物质。应避免过多的糖和脂肪，尤其是过度摄入蔬果等高纤维食物，以免影响婴儿肠胃的消化吸收.
3. 健康生活习惯：婴儿处在一个非常脆弱的时期，因此要注意睡眠充足免疫力和身体素质的培养，保持室内清洁和尽在光照，避免卫生不良环境对宝宝的影响，以及设定适当的休息规律，让宝宝经常休息从而充分调整身体恢复体力。
4. 加强锻炼：适当的锻炼能够促进宝宝的代谢能力，提高免疫力，促进酸碱平衡并促进孕育的基因表达。可以在家里给宝宝适当的按摩或进行游戏来促进运动，注意保持宝宝的安全。
5. 增加补品：根据婴儿身体的具体情况，医生可以推荐一些适合婴儿的合适补品，如维生素D和硒等，以帮助促进婴儿代谢、免疫力和身体素质的提高。
总之，提高婴儿代谢能力和抵抗力需要全方位的健康管理。母亲要尽心尽力地给予宝宝温暖、关爱和健康的生活环境，同时也可以找专业医生提供适当的指导，从而帮助宝宝更好地成长发展。
