宝宝维生素D是宝宝生长和发育所必需的营养素，它可以促进钙吸收，有助于骨骼的健康发育。那么，宝宝维生素D一天的什么时候吃最好呢？
首先，我们需要知道的是，宝宝维生素D的用量与年龄有关，新生儿至6个月的宝宝每天需要400IU，7个月至1岁的宝宝每天需要600IU，1岁以上的宝宝每天需要800IU。根据宝宝维生素D的用量，我们可以将其分为两次或三次给予宝宝。
我们知道，宝宝的皮肤可以通过日光照射来自然合成维生素D。因此，早上10点到中午2点之间是最好的时间段。这个时间段内的阳光照射比较充足，可以帮助宝宝制造足够的维生素D。
如果无法让宝宝在这个时间段吸收阳光，我们可以选择在白天的任何时候喂宝宝维生素D，但最好避免晚上或睡前喂食。因为维生素D会刺激宝宝的脑部活动，令宝宝变得更加兴奋，从而影响宝宝的睡眠质量。
最后，为宝宝补充维生素D的方式有很多种，可以通过口服滴剂、注射、添加食物等方法。不同的补充方式对宝宝的吸收效果也会有所差异，建议在医生的建议下进行。
综上所述，给宝宝补充维生素D的最佳时间是在早上10点到中午2点之间。如果无法在这个时间段内，可以在白天的任何时间给予，但避免在晚上或睡前喂食。同时，选择适当的补充方式也是十分重要的。
