维生素D是一个重要的营养素，对人体健康有很多的好处。对于婴儿来说，维生素D更是非常关键的营养素。因为婴儿的骨骼在成长阶段处于发育阶段，而维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于婴儿骨骼形成和生长。因此，为了保证婴儿的健康，7个月宝宝需要一直吃维生素D。
维生素D的摄入来源主要包括阳光照射和食物摄入。然而，宝宝的皮肤较薄，对阳光的接受能力较差，因此，宝宝需要通过口服维生素D来摄入足够的维生素D。对于7个月大的宝宝，一般建议每天口服400IU的维生素D。
需要注意的是，维生素D的摄入量应该跟随宝宝的年龄而变化。通常，随着宝宝年龄的增长，建议的维生素D摄入量也会相应增加。此外，针对宝宝的特殊情况，如早产儿、出生体重较轻的婴儿等，应该根据医生的指导进行维生素D的剂量调整。
总之，对于7个月大的宝宝来说，维生素D的补充是非常必要的。它可以促进宝宝骨骼的健康发育，有助于维持宝宝的健康和成长。家长应该按照医生的指导定期给宝宝补充维生素D，并注意维生素D的摄入量和来源。
