宝宝缺钙是一种常见病，也是影响宝宝身体健康的一种疾病。缺钙会导致宝宝的骨骼发育迟缓，容易出现佝偻病等常见病。因此及时补钙非常重要。如何让宝宝最快地补钙呢？
1. 多吃富含钙的食物
在宝宝的日常饮食中，多摄入富含钙的食物是非常有帮助的。比如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、开心果、鱼类等都是富含钙的食物。此外，还可以适当地吃一些含钙的食品，如骨头汤、蹄筋、海藻类等。
2. 给宝宝补钙剂
如果宝宝的食物中确实缺乏钙，可以适当给宝宝补钙剂。补钙剂有多种形式，如口服补钙剂、钙化合物、钙维生素D3等。但需要注意的是，给宝宝补钙剂时一定要根据宝宝的年龄和体重选择适宜的剂量，避免过量。
3. 曝晒太阳
曝晒太阳也是一种很好的增加宝宝体内钙质的方法。阳光能够促进宝宝体内合成维生素D，提高钙的吸收效果。在早上或傍晚阳光较为温和的时候，可以带宝宝在户外活动。但注意不要让宝宝长时间暴露在强烈的紫外线下，以免伤害宝宝的皮肤。
总之，让宝宝多吃富含钙的食物，适当地给宝宝补钙剂，加强户外活动曝晒，都是缓解宝宝缺钙的良好方法。但需要注意的是，宝宝缺钙的程度既不能过于轻视，也不能过于夸大，正确的做法才是最重要的。如果出现症状严重的情况，还需要及时就医治疗。
