过敏宝宝D3补钙的频率要根据宝宝的具体情况来定，建议在儿科医生的指导下进行。一些基本的原则是：先确保宝宝的钙摄入量充足，然后根据需要补充维生素D的剂量。
在日常饮食中，含钙丰富的食物可以帮助宝宝摄入足够的钙，比如牛奶、豆腐、酸奶、鱼类等。对于过敏的宝宝，很多奶制品可能都不能食用，可以选择一些适合过敏宝宝的钙补充剂，比如钙铁锌口服液等。
对于需要补充维生素D的宝宝，建议按照医生的建议进行，常见的剂量为每天400~1000IU。维生素D的生产需要阳光的参与，因此宝宝在户外活动一些时间也是很有必要的。
需要注意的是，不管是钙还是维生素D的补充都应该在医生的指导下进行，不能超过剂量和服用时间。另外，如果宝宝出现了不良反应或者过敏反应，应该及时就医。
