在婴幼儿时期，钙是宝宝生长发育的关键元素。但在两岁以前，药物的使用应该谨慎。因为宝宝肠道和肾脏的功能尚不完善，对药物的排泄和代谢过程也还不成熟。因此，在两岁以前，最好通过食物来满足宝宝的钙需求。
这里介绍几种适合宝宝食用的补钙食物：
1. 奶类食品：奶是最好的天然钙源。宝宝可以从母乳或配方奶中获得足够的钙。大人可以选择其它奶制品，如酸奶、奶酪等。
2. 豆类食品：豆类食品中含有可与钙结合形成可吸收钙的植物性钙，如豆腐、黄豆等，这些食物也是宝宝的好选择。
3. 海产品：海产品中的钙质含量也非常丰富。比如，鲑鱼、虾、蟹等海鲜，都是能够从食物中获得优质钙的食物。
4. 含钙蔬菜：一些蔬菜中同样含有丰富的钙，如芹菜、菠菜等。这些蔬菜还能带来膳食纤维、维生素等多种营养物质，帮助婴幼儿更好地吸收钙。
总之，我们应该注意宝宝的膳食结构，在日常饮食中适当增加钙质摄入。如果宝宝的钙吸收存在问题，可以适当考虑使用钙剂。但在使用过程中，需遵医嘱，注意用量和时间，以免药物的副作用对婴幼儿身体带来危害。
