七个月的宝宝是需要补钙的，因为七个月到一岁是宝宝生长发育的重要时期，需要大量的钙质来构建坚实的骨骼和正常的生长发育，而且七个月的宝宝已经开始辅食喂养了，如果缺乏钙质，就会出现生长缓慢、易碎骨、易感染等问题，因此，在七个月后，家长应该注意宝宝的钙质摄入。
那么，对于七个月宝宝，家长该如何补钙呢？
1. 给宝宝补充含钙量丰富的食物
家长可以给宝宝多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、鱼类、虾皮、蛋黄等，其中牛奶和酸奶是比较好的钙来源，但不建议给七个月以下的宝宝饮用牛奶或酸奶。
2. 定期晒太阳
晒太阳有利于宝宝身体对钙的吸收，但要注意避开中午时分和高强度紫外线的照射，一般建议将宝宝的手、脚、臀部等暴露在阳光下，每次10-20分钟左右。
3. 适当补充钙质的营养品
对于一些吃奶不挑食的宝宝，可以适当的给宝宝补充含钙质的营养品，比如钙片、钙剂等。但需要注意，不要过量使用，以免影响宝宝的正常食欲。
4. 多注意宝宝的营养均衡
除了钙质的摄入，其他的营养元素也很重要，如蛋白质、维生素D等，都是帮助钙吸收的重要因素。因此，家长要保证宝宝的食物营养均衡，加强食物的搭配，避免受单一食物影响而导致营养不良。
综上所述，七个月的宝宝需要补钙，但补钙的方式要因人而异，家长可以根据宝宝的情况和家庭的条件来选择适合自己宝宝的补钙方式。但无论采用何种方式，都要注意适量、均衡，避免过度补钙而导致不适和骨质疏松等问题产生。
