维生素D是宝宝生长发育不可或缺的营养素之一。它能促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康，防止佝偻病和其他骨质疾病。那么，2岁的宝宝应该什么时间吃维生素D呢？
首先要明确的是，建议所有0至12岁的儿童每天摄入400至600IU的维生素D。通常情况下，孩子通过阳光、饮食或营养补充剂获得维生素D。而对于2岁的宝宝来说，通常推荐从宝宝一岁开始每天给宝宝服用400IU的维生素D。
宝宝的身体需要维生素D来帮助钙的吸收，特别是在冬天或阴天天气，阳光暴露不足的时候。因此，从秋冬季节开始，要保证宝宝每天摄入充足的维生素D。一般来说，维生素D可以和食物一起摄入。比如鱼、虾、牛奶、酸奶等都含有丰富的维生素D。但宝宝的食欲和口味有限，有时无法满足身体的需要。此时，家长可以购买维生素D营养补充剂，帮助宝宝补充所需的维生素D。
关于维生素D的服用时间，一般在宝宝半小时内进食的时候搭配服用，这样维生素D的吸收效果更佳。如果宝宝早上醒来，应立即给宝宝服用维生素D，因为日光一旦照射在人体皮肤上，维生素D的合成就会受阻，所以在午餐和晚餐之间服用也是可以的。
总之，在2岁的宝宝身上，维生素D是非常重要的。在日常生活中，要注意宝宝的维生素D摄入量，并合理安排服用时间，从而保证宝宝的健康成长。
