宝宝维生素C过量是指宝宝摄入的维生素C数量超过了其身体需要的量。虽然维生素C是一种必需营养素，但是过量摄入会引起一些不良反应，如腹泻、恶心、呕吐、腹痛等。如果宝宝摄入了过量的维生素C，我们该如何恢复呢？
第一步，停止维生素C的摄入。如果宝宝正在服用维生素C片剂或者其他含有维生素C的补充剂，应该立即停止服用。
第二步，增加水分摄入。过量的维生素C会导致宝宝失水，因此增加水分摄入是非常重要的。可以给宝宝补充一些清淡的饮料，如温开水、淡盐水、葡萄糖盐水等。
第三步，饮食调理。宝宝过量摄入维生素C后，身体对维生素C的需求已经被满足了，因此在接下来的饮食中可以减少维生素C的摄入。可以给宝宝提供些清淡的食物，如米粥、白面包、白水晶糖等。
第四步，观察和调整。宝宝过量摄入维生素C后可能会出现一些不良反应，我们应该密切关注宝宝的呕吐、腹泻、腹痛等症状，并根据情况采取相应措施。如果宝宝的症状严重或者持续时间较长，应该及时就医。
总的来说，宝宝过量摄入维生素C后，需要停止维生素C的摄入、增加水分摄入、调整饮食、观察和调整等措施来恢复。如果宝宝出现严重的不良反应，应该及时就医。同时，我们也应该在平时注意到宝宝维生素C的摄入量，避免过量摄入。
