宝宝一岁半是宝宝开始学走，跑的时期，骨骼生长速度很快。因为宝宝们的骨骼仍在发育阶段，所以钙的摄入尤为重要。缺钙会影响宝宝的骨骼健康，引起佝偻、骨质疏松等问题。因此，适量补充钙是非常必要的。那么，宝宝一岁半吃什么补钙呢？
1.牛奶制品
牛奶和其制品，如奶酪、酸奶、芝士等，含有丰富的钙。牛奶是宝宝们最常见的饮料之一，可以用来烹饪面食、糊状物、点心等，奶酪、酸奶、芝士等则可以作为零食，方便宝宝随时食用。
2.豆制品
豆制品是补钙的好帮手，富含蛋白质、钙、铁等营养素。常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆腐干等，可以用来热烧、凉拌、煮汤等方式食用。
3.鱼虾类
鱼虾类也是补钙的好选择，其中最为典型的是小骨鱼类，例如黄花鱼、鲫鱼。这些小鱼骨头炖汤，或者直接炒熟都是不错的食物。
4.海藻类
海藻类富含多种矿物质，其中包括钙。海带、紫菜等都是可以给宝宝食用的海藻类，注意不要过量食用，以免引起宝宝肠胃不适。
总的来说，宝宝一岁半时吃什么补钙，主要是以牛奶制品、豆制品、鱼虾类和海藻类为主，适量食用不但可以补充钙质，还能增加宝宝的饮食品种，提高食欲，对宝宝的健康成长大有益处。当然，补钙不可一蹴而就，不能一次性补齐，应该逐渐增加，确保宝宝的健康成长。
