乳牙是宝宝之后的恒牙生长的重要保障，但如果宝宝的乳牙因为各种原因出现了脱落或者损伤，我们就需要及时为宝宝补充钙质，以保证恒牙的健康生长。那么宝宝乳牙坏了怎么补钙最好呢？
1. 优质牛奶：牛奶是最常用的补钙食品之一，富含丰富的钙质和维生素D。每天喝足够的牛奶可以帮助宝宝补充足够的钙质，促进骨骼和牙齿的健康发展。但是，宝宝的肠道吸收能力较差，所以应该选择优质的牛奶，或者与维生素D3和钙补充剂一起食用，以提高钙吸收的效果。
2. 漱口水：宝宝的口腔卫生与牙齿的健康密不可分，而漱口水可以有效地杀灭口腔中的细菌和病菌，保护牙齿的健康。并且现在市面上的漱口水中还常常添加了钙质和维生素D，有助于补充钙质，保护宝宝的牙齿健康。
3. 高钙食品：在日常的饮食中，一些富含钙质的食物可以给宝宝带来长期的钙补充。比如绿叶蔬菜、豆类和海产品，其中菠菜、番茄、胡萝卜和蛋黄是很好的钙质来源。
4. 钙质添加剂：当宝宝的钙质摄入量较低时，可以使用钙质添加剂进行补充。但是使用前务必咨询儿科医生的建议，并根据医生的建议选择适合宝宝的钙质添加剂。
总之，对于宝宝坏掉的乳牙，我们应该及时采取措施进行治疗，并注意给宝宝提供足够的营养和钙质补充，以保证宝宝的牙齿和骨骼健康。
