在宝宝一岁左右，牙齿逐渐长出来，可能需要加强钙和锌的补充。母乳或人工喂养的宝宝，应该在六个月前吃完辅食。
为了使宝宝的钙和锌的摄入充足，父母可以选择一些富含钙和锌的食物，如：
1.奶制品：选择含钙和锌比较高的奶制品，如酸奶、老坛牛奶等，还可以给宝宝喝一些奶粉。
2.蔬菜：绿叶蔬菜、菠菜、菜花、番茄等都是钙和锌含量较高的蔬菜。
3.动物肉：鸡肉、猪肉、牛肉等都是富含锌的肉类食品。
4.鱼虾：鲫鱼、龙虾、虾、蟹等海鲜食品也含有丰富的钙和锌。
在补充锌和钙的过程中，父母还可以考虑给宝宝服用口服补锌补钙的药品。需要注意的是，给宝宝补锌补钙的药品要选择合适的剂型和剂量，按照医生的建议进行服用。
比如，市面上常见的儿童补锌补钙药品有液体、冲剂、泡腾片等多种剂型。父母选择时需要检查产品说明，根据宝宝年龄和体重等情况，按照说明书上的剂量和使用方法给宝宝服用。
纵观而言，给宝宝补锌补钙不仅要靠食物，同时也需要在医生指导下，选择适合宝宝的口服补锌补钙药品，以达到更好的效果。
