对于4个月的宝宝来说，只吃AD能补钙，但并不是最好的选择。AD维生素可以帮助促进钙的吸收和利用，但仅仅靠AD维生素来补钙是不够的。钙是身体发育所必需的重要矿物质，从胎儿开始，就需要摄取足够的钙。婴儿期，是婴儿骨骼生长的关键时期，同时生长发育非常迅速，因此需要足够的钙来满足骨骼及牙齿的发育需求。
除了AD维生素，还有很多其他食物可以提供宝宝所需要的钙。一些含有高钙的食物包括豆腐、大豆制品、带鱼、鲤鱼、紫菜和海带等。此外，让宝宝晒太阳是一个不错的选择。太阳可以帮助身体合成维生素D，进而更容易地吸收和利用钙。
应该鼓励宝宝多吃含有钙和维生素D的食物，同时让宝宝适当晒太阳。如果宝宝有特殊情况，如过敏或不适合食用某些食物，建议咨询医生或营养师获取更好的建议。总之，不要只靠AD维生素来补钙，尽量让宝宝获得均衡的饮食和足够的钙和维生素D，以确保宝宝健康成长。
