土豆是人们日常饮食中的一种主食，在中国各地都有被广泛使用的传统。材料的质地很软，因此它很适合宝宝食用。此外，宝宝吃土豆也是很常见的。由于钙是儿童长期发育所必需的元素之一，父母往往会想知道土豆是否富含钙，是否可以补钙。
土豆和钙的关系：
首先，说说土豆中是否含有钙。土豆确实富含多种人体所需要的营养元素，例如碳水化合物、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中包括钙。但从营养学的角度来看，土豆并不是最好的补钙食物之一。那就是因为土豆含有的钙量不如其他富含钙质的食物。例如豆腐、芝士和鱼等天然的钙源食品。
宝宝吃土豆的好处：
不过，即便是如此，土豆对于宝宝们的健康仍然是很有好处的。比如：
1.较高的碳水化合物含量使之成为宝宝快速获得能量和营养的一种健康食品。
2.富含钾，可以有助于宝宝体内水分的平衡调节，减轻肝脏负担。
3.土豆质地柔软，容易消化，营养价值高，在宝宝生长发育过程中起到很好的辅助作用。
顺便提一下，对于那些对土豆的热量担忧的家长，别太紧张。土豆的热量是非常低的，相当于大约100克白饭的一半。所以，不管是正常的宝宝日常营养，还是当宝宝出现了食欲不振时，考虑用土豆来做菜是一个很好的选择。
总之，尽管土豆并不是最好的钙源食品之一，但它对于宝宝的身体发育仍然有其它的好处。因此，父母应该坚持为宝宝提供多样丰富的膳食，在合适的情况下合理地添加合适的食材。
