补钙和益生菌对于宝宝的身体健康都非常重要，但是它们并不是必须同时服用。
首先说说补钙。钙是构建骨骼和牙齿的基础，宝宝在成长过程中需要充足的钙来保证骨骼的发育和健康。一般情况下，母乳或配方奶已经提供了足够的钙，但是宝宝随着年龄增长，经常会有食欲不振或选择性进食，所以需要从其他食物或补充剂中获取足够的钙。常用的钙来源包括奶制品、豆类、叶菜类、坚果、鱼贝类等。另外，在补充钙的过程中，还需要注意与维生素D的搭配，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。
然后是益生菌。它们是有益的细菌，可以帮助宝宝的消化系统健康，减少肠胃不适和便秘等问题。益生菌可以从食物中摄取，例如酸奶、发酵加工的面食、酸菜等，也可以通过益生菌补充剂获得。但是需要注意，研究表明，益生菌并不是适用于所有的婴幼儿，一些过敏或免疫系统受损的宝宝需要在医生的指导下才能服用益生菌。
综上所述，补钙和服用益生菌在宝宝的健康成长中都很重要，但是并不是必须同时进行，要根据宝宝的实际情况和医生的建议来选择合理的补充方式。
