建议八月大宝宝可以吃以下富含钙质的食物：
1.奶制品：全脂奶、酸奶、奶酪等，是富含钙质的好选择。但要注意不要给宝宝过早引入牛奶以及其他奶制品，因为宝宝的消化系统和肠道功能还不完善。
2.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜、娃娃菜等，这些绿叶蔬菜中含有大量的钙质。
3.豆类：豆腐、黄豆、黑豆、蚕豆等都是含钙量较高的食物。其中，豆腐是维生素D的较好来源，有助于促进钙的吸收。
4.海产品：富含海洋矿物质的海产品，如海带、紫菜、虾皮、蛤蜊等，也含有丰富的钙质。
5.坚果类：杏仁、花生、核桃等富含钙质，适量食用可以满足宝宝的钙质需求。
在宝宝的日常饮食中，家长可以适当搭配这些富含钙质的食物，以保证宝宝的钙质摄入量。此外，维生素D也对钙的吸收和利用非常重要，可以适量晒太阳或采取口服维生素D的方式来增加宝宝的维生素D摄入量。需要提醒的是，对于八月大宝宝，要避免给他们过多的钙质，以免出现钙过多的现象。如果宝宝出现食欲减退、便秘、腹泻、体温异常等症状时，家长应该及时咨询医生。
