夏季是一个阳光充足的季节，而阳光是我们身体自行合成维生素D的重要来源。维生素D对钙的吸收和利用起到非常关键的作用，因此，夏季也是宝宝补钙的好时机。
宝宝在4岁时正处于生长发育的关键时期，需要充足的钙质来支持骨骼的发育和增长。补钙对于宝宝的健康成长至关重要，特别是对于处于发育时期的宝宝，尤其重要。缺乏钙质可能会导致宝宝的身体发育受阻，还可能出现一系列的相关健康问题，如低体重、佝偻病等等。
夏季补钙可以从多个方面入手。首先，可以通过饮食来增加宝宝的钙摄入量。含钙丰富的食物包括牛奶、羊奶、酸奶、豆腐、菜花、苏打饼干等。为了保证宝宝的钙摄入量，家长可以给宝宝多喝奶类饮品，多加一些奶制品等。
此外，补充维生素D也是很有必要的。与钙密切相关的维生素D，可以提高肠道对钙的吸收率，帮助钙充分吸收和利用，从而更好地维护骨骼健康。在宝宝正常的饮食摄入量下，可以通过合适的UVB日晒或是口服维生素D制剂补充。需要注意的是，在补充维生素D时一定要根据宝宝的年龄和体重来调整剂量，避免剂量过高而引发维生素D中毒的风险。
总之，夏季补钙是完全可行的。在宝宝正常饮食摄入的基础上，给宝宝多晒太阳，加强户外活动，也会对宝宝的身体健康有所帮助。但是具体的补钙方案还需结合宝宝的年龄、体重、健康状况等多方面考虑，最好是在医生或营养师的指导下为宝宝制订科学的补钙方案，做到适度而不过量地补钙。
