首先，黑豆是一种优质的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙质含量较高，是非常适合婴幼儿补钙的食物。但是，宝宝体内补钙还需要其他方法，以下是几个建议。
1. 多接触阳光。阳光可以激发宝宝体内的维生素D合成，这有助于钙质吸收和利用。不过要注意，小宝宝的皮肤非常娇嫩，晒太阳应控制时间，避开日晒高峰。
2. 多喝奶。奶制品是婴幼儿重要的钙质来源，应选择适合宝宝年龄段的奶粉或配方奶。
3. 多食蔬果。绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物中也含有丰富的钙质，可以通过多样化的饮食来吸收钙质。
4. 控制饮食。儿童过量吃糖和饼干等甜食会导致钙质丢失，应控制饮食，尽量少食甜食。
5. 运动促进骨骼发展。儿童适当的运动可以促进骨骼发育，增强骨骼密度，可以考虑让孩子参加一些有益的体育活动。
总之，补钙是需要全方位的、多管齐下的方法，无论是吃黑豆还是其他钙质丰富的食物，都需要注意均衡饮食和生活习惯。同时，如果孩子体内的钙质摄入确实不足，可以考虑口服钙剂，但需在医生建议下使用。
