一岁六个月的宝宝是一个重要的生长期，需要充分的营养支持。其中，钙是一个非常重要的营养素，对于宝宝的骨骼生长和发育至关重要。以下是一些适合一岁六个月宝宝补钙的食物建议。
1. 奶制品：奶制品是补钙的典型食物，如牛奶、酸奶、芝士等。在为宝宝选择奶制品时，应该选择低脂牛奶和低脂轻奶油，同时避免过多的添加糖和盐。如果宝宝对牛奶过敏，可以选择豆奶、植物奶等替代品。
2. 鱼类：鱼类是富含钙的食物，它们还含有丰富的Omega-3脂肪酸，对于宝宝的大脑发育有益。适合宝宝食用的鱼类包括金枪鱼、三文鱼、鲑鱼、鳕鱼等。
3. 海藻类：海藻类含有丰富的钙质，适合宝宝食用的有紫菜、海带、昆布等。但需要注意的是，宝宝不能吃过量海藻类，因为它们含有碘，过量摄入可能会对甲状腺产生负面影响。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜含有大量的维生素C和钙，如菠菜、芦笋、西兰花等。但宝宝最好不要吃生的蔬菜，应该选择煮熟或烤熟的方式烹制。
5. 坚果：坚果富含营养，如钙、镁、铁等。适合宝宝食用的坚果有杏仁、核桃、腰果等。但需要注意的是，宝宝不要吃过量的坚果，因为它们很容易导致过敏。
总之，一岁六个月的宝宝需要充分的营养支持，饮食中应包含丰富的钙质食物。但需要注意的是，不要给宝宝过多的钙质补充剂，以免出现钙超负荷的现象。如果宝宝在饮食中无法摄取足够的钙，可以咨询医生或营养师的建议。
