断奶后，宝宝依然需要补钙。钙是人体非常重要的营养素之一，尤其对于孩子来说，因为儿童期是骨骼快速发育的时期，因此对于骨骼的生长，需要大量的钙来支持。以下是一些适合幼儿补钙的食物建议：
1、牛奶和奶制品： 新鲜的牛奶是一种极好的补钙方法，因为牛奶中含有非常高的钙质。不过三岁以下的婴幼儿不能食用牛奶，所以可以通过配方奶制品来补足营养。
2、鱼类： 鱼类中的含钙量极高，平时可以多加些鱼类进餐单中。神仙鱼、鲈鱼、龙头鱼等都是非常好的选择。
3、黑豆、豆腐和豆制品： 这些都是含钙较高的食品。尤其是豆腐，其中的维生素D还有助于钙的吸收。
4、坚果类： 圆果、杏仁、开心果、核桃等坚果都是富含钙质和蛋白质的食品。
5、绿色蔬菜： 青菜、芹菜、菠菜等绿色蔬菜中含有丰富的钙质和其他多种营养素。
虽然钙质对于小孩子的生长发育很重要，但是也不能过多的摄取，可以参考一下医生或者营养师的意见来确定每日的饮食的安排。
