孩子在成长中需要补充足够的钙质，尤其是在发育期，缺乏钙质会影响孩子成长发育，容易出现佝偻病、骨质疏松等疾病。对于两岁宝宝，夏天补钙可以通过以下几种途径进行。
1.食物补钙
对于两岁宝宝来说，补钙最好的方式是通过合理的膳食补充。含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、豆腐、鲜虾、红枣等。可以根据孩子的口味来搭配饮食，比如可以多加一些牛奶或酸奶制作果汁或者混合麦片等，这样不仅能够满足宝宝口感的需求，还能满足他们的营养需求。
2.户外活动
户外运动的同时，也能促进宝宝的钙吸收。得到阳光照射的时候，宝宝的身体就能够自身合成维生素D，使钙更容易被吸收。因此，让宝宝多出去玩耍，晒晒太阳，从而促进钙的吸收。
3.钙片服用
如果宝宝的膳食不能满足和覆盖他们的钙需求，可以适当用药补钙。但是，建议在医生的指导下服用钙片，并注意用药正确性和量。
总之，尽量通过多元化饮食、户外活动等途径给宝宝补充钙质，这对孩子的身体发育和健康成长非常重要。同时，钙片补钙也是一种辅助手段，但需咨询医生，避免不良反应。
