对于2周半的宝宝来说，维生素C是非常重要的一种营养素。维生素C具有许多益处，包括提高免疫力、促进伤口愈合、增强骨骼健康、促进脑部发育等等。在这个阶段，含有丰富维生素C的食物应该是宝宝的关注点。
首先，新鲜水果是非常好的维生素C来源。可以试着让宝宝吃些橙子、橘子、柠檬、葡萄柚、草莓等。尝试将水果切成小块，让宝宝咀嚼。对于还不会咀嚼的宝宝，可以选择榨果汁给宝宝喝。
其次，一些蔬菜也含有丰富的维生素C。例如，红绿椒、西红柿、菠菜等，可以蒸煮或搅拌成泥状给宝宝喂食。此外，也可以给宝宝选择含有维生素C的宝宝辅食。
最后，如果宝宝经常没有接触到新鲜水果和蔬菜，可以考虑补充维生素C的婴幼儿配方奶粉。但需注意，补充维生素C时应按照医生或营养师的建议进行。
总结来说，对于2周半宝宝的维生素C摄入，可以通过多食用新鲜水果和蔬菜，或选择含有维生素C的宝宝辅食和婴幼儿配方奶粉来满足宝宝的营养需求。但需注意，应遵循医生或营养师的指导，同时也应避免过度补充维生素C，以免产生负面影响。
