对于宝宝来说，补钙非常重要，因为它是帮助宝宝骨骼发育和身体成长的重要元素之一。因为宝宝的身体机能和消化系统尚未完全发育，宝宝75天时如何补钙并不是一件容易的事情。但是我们可以通过提供一些营养丰富的食物，确保宝宝的补钙需求得到满足。
1.配方奶粉：配方奶粉已经包含一定量的钙质，而且在宝宝75天时是主要的营养来源。婴儿配方奶粉已经被设计成符合宝宝的健康需求，而且有一定量的钙含量。因此，配方奶粉是宝宝补钙的重要来源之一。
2.奶制品：如果宝宝已经开始进食辅食，你可以给宝宝喝一些牛奶或酸奶。不过，酸奶里含有的钙质比牛奶更加易吸收，因为酸奶是通过自发酸化而成的酸奶菌来制作的，有益于增强宝宝肠道健康。
3.深绿色叶菜：深绿色蔬菜中含有丰富的钙质，所以你可以给宝宝食用一些深绿色蔬菜，比如芥菜、菜心、油菜等等。但是需要注意的是，切忌食用含有草酸的蔬菜，例如菠菜、甜菜，这些蔬菜含有草酸钙，会减少宝宝对其它食物中钙质的吸收。
4.坚果和豆类：坚果和豆类不仅富含蛋白质，还含有丰富的钙质。你可以给宝宝食用一些开心果、杏仁、核桃、花生、绿豆、豆腐等等。需要注意的是，宝宝的肠胃功能尚未完善，应该避免食用过硬的坚果。
总之，宝宝75天时如何补钙，最重要的还是要根据宝宝的实际情况来确定，不要超过日常所需量。每个宝宝的身体发育状况和需要都不一样，所以妈妈们在补钙上要适当，科学，合理给予宝宝补充营养的方式，这是保证宝宝长期健康的重要保证。
