宝宝补钙最好的时间是在出生后的前6个月内，因为这个时候宝宝的骨骼发育最为迅速。在这时期，母乳或人工喂养都需要足够的钙质，以保证宝宝骨骼健康发育。
对于哺乳的婴儿来说，母乳是最佳的营养来源，其中包含丰富的钙质。如果妈妈的乳汁中含钙不足，医生可以根据情况给予宝宝补充钙剂，但需谨慎用药，不要自行添加钙剂。
对于人工喂养的婴儿来说，配方奶粉中通常含有适量的钙、磷等矿物质，已经足够满足宝宝发育所需。但是，如果宝宝坚持以配方奶粉喂养，需要额外补充钙剂。
宝宝补钙最好的食品包括奶类、豆腐、鱼虾、绿色蔬菜等，尤其是富含钙质的食物可以多给宝宝增加一些。
总之，对于宝宝来说，在前6个月内正确的钙摄入是非常重要的，可以有效预防骨骼问题，并促进宝宝的平稳健康发育。最好在医生的指导下，适量地为宝宝补充钙质，同时注意均衡饮食的营养搭配。
