15个月宝宝正处于身体生长发育的重要时期，骨骼的生长和发育需要大量的营养物质，其中钙元素是非常关键的。钙是骨骼、牙齿构成的重要元素，缺钙容易导致骨质疏松等健康问题。因此，对于15个月的宝宝来说，钙的摄入必须得到充分重视。
对于宝宝的钙营养，可以从食物和补钙剂两个方面去考虑。从食物方面来看，主要的补钙食物包括：
1.牛奶和奶制品：奶中含有丰富的钙元素，是最常见的补钙食品之一。但需要注意的是，15个月以下的宝宝不宜直接饮用牛奶，可以选择奶粉、酸奶等奶制品来补充钙质。
2.豆制品：大豆是富含钙元素的食物，豆腐、豆浆都是宝宝很好的钙源，可以提供丰富的营养。
3.鲜奶酪：鲜奶酪含钙量更高，可以作为辅食给宝宝食用。
4.鱼类：例如鲱鱼、秋刀鱼和鲈鱼等，含有丰富的钙和蛋白质等营养物质，有助于促进宝宝的生长发育。
此外，还可以通过晒太阳来促进宝宝体内的钙吸收，每天约15-30分钟的阳光晒射可以合成维生素D，提高钙的吸收效率。
如果宝宝饮食中摄入的钙不足，可以考虑给宝宝补充钙剂，但需要注意补钙剂的选择和用量，一般应在儿科医生的指导下使用。
总之，对于15个月的宝宝来说，补钙非常重要，可以从食物和阳光晒射两个方面入手，保证宝宝的饮食和健康。
