在宝宝成长的过程中，钙质是至关重要的营养物质之一。钙质是构建健康骨骼和牙齿的基本成分。在周岁之前，宝宝的骨骼正在形成和发育，并且需要充足的钙来保证这个过程的顺利进行。
那么，周岁宝宝需要一直补钙吗？答案是肯定的。虽然宝宝的骨骼在周岁之后已经发育成熟，但是，仍然需要保持充足的钙质摄入，以保持骨密度，预防骨质疏松症等疾病的发生。
在饮食方面，宝宝应该摄入充足的钙质。母乳或配方奶中含有足够的钙质，可以满足宝宝的需求，但当宝宝开始加辅食之后的钙质摄入量需要更多。例如，奶酪、酸奶、豆腐、菠菜、芝士、杏仁等食物，都是良好的钙质来源。
此外，日常活动也是维持骨骼和肌肉健康的重要部分。宝宝可以通过走路、跑步、跳跃等运动来提高骨密度和健康水平。此外，外出户外活动，也可以帮助宝宝在阳光下获取维生素D，促进钙吸收。
总体而言，钙质的充足摄入和合适的日常活动，都是维持宝宝骨骼健康的重要手段。虽然钙质的需求量在周岁之后相对较少，但是仍然需要持续关注和关怀。如果您对宝宝的饮食问题有疑问，建议咨询专业的医生或营养师的意见。
