在春季，宝宝的生长发育进入了关键时期，补充足够的钙对宝宝骨骼的发育非常重要。那么，春季宝宝应该补钙多吃什么呢？
1. 奶类
奶类是补钙的首选，在春季也是如此。如果宝宝还在母乳喂养期，可以增加母乳次数，同时妈妈也要保证自己的钙摄入，以保证母乳够营养。如果宝宝已经断奶，可以给宝宝喝一些配方奶或鲜奶，但不要超过每天500毫升。
2. 黑豆
黑豆中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝更好地吸收钙。可以将黑豆去皮后，与米一同煮成黑豆粥。
3. 青菜
青菜是蔬菜中含钙量比较高的一类，富含维生素C和叶酸，可以促进钙的吸收。可以选用菠菜、大白菜、芹菜等蔬菜与其他菜肴搭配食用。
4. 杏仁
杏仁中含有大量的钙质，有助于宝宝生长发育。如果宝宝没有过敏史，可以在成人的指导下适量食用。
5. 骨头汤
骨头汤中含有大量的钙质和胶原蛋白，可以锻炼宝宝的牙齿和骨骼。可以加入一些适量的蔬菜和肉类一同炖制，口感更佳。
除了以上几种食物，还有一些食物也含有丰富的钙质，如豆腐、虾皮、乌鱼等。但要注意的是，钙的摄入不能过量，否则容易造成身体负担。建议妈妈们在给宝宝选择食物时，适量选择含钙量较高的食物，并进行食物搭配，才能更好地为宝宝补钙。
