三岁的宝宝是快速成长和发育的关键阶段，因此营养摄取的重要性异常突出，其中一项必不可少的是钙质。钙是构建儿童骨骼的主要成分，对于确保宝宝正常发育以及日后骨骼健康起到至关重要的作用。但是，钙并不是婴幼儿生长发育所需的唯一营养素，还包括维生素D等。
虽然宝宝可以通过摄入含有丰富钙质的食物来满足身体对钙的需求，但是宝宝身体内大部分的钙质是需要维生素D的协助才能够被吸收和利用，尤其在人体核心骨骼生长刚刚完成时期。因此，在考虑宝宝需要补钙的时候，补充维生素D也是同样重要的。
维生素D主要来自于阳光中的紫外线，不过现代人大多依赖室内生活，很少有机会直接接触阳光。因此，对于三岁宝宝，特别是生活在城市环境下的宝宝，可能需要通过优质的食物源或者膳食补充剂来获取足够的维生素D。而对于缺乏维生素D的宝宝，即使确保摄入足够的钙，也有可能因为身体无法充分利用钙而出现骨骼疏松、易骨折等症状。
总之，三岁宝宝补钙时需要考虑补充维生素D，这是因为维生素D有助于促进钙的吸收，提高骨密度，充分保障宝宝的骨骼健康。因此，从日常饮食中充分摄取含钙质和维生素D的食物，例如鱼肉、鸡蛋、豆制品、乳制品等，对于保障宝宝的健康都是十分重要的。
