两周宝宝需要摄入足够的钙质，因为钙对于婴幼儿的身体发育和骨骼健康非常重要。以下是一些补钙的方法：
1、母乳喂养。母乳是最理想和最完整的食物，其中含有大量的钙质。如果母亲有足够的营养，建议宝宝在前6个月内全部喂母乳，后期再加上适量的辅食。
2、选择含钙高的食物，如奶粉、酸奶、豆腐、深海鱼、虾皮等。可以根据宝宝的年龄和饮食喜好，多样化地选择食材，以保证宝宝摄取足够的钙。
3、让宝宝多晒太阳。曝晒可以合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，增强骨骼的健康。但要注意避免宝宝在烈日下长时间曝晒，可以在早晚时段选择适当的时间。
4、提供适量的运动和按摩。适量的运动可以帮助骨骼发育和增强骨密度，按摩可以促进骨骼生长和钙的吸收。
总而言之，宝宝补钙的方法有很多，可以通过多样化的饮食、曝晒和运动等方法帮助宝宝吸收足够的钙质，让宝宝健康成长。同时，建议有任何营养咨询的问题，一定要先咨询医生的意见。
