宝宝骨折后需要补充足够的钙质来促进骨骼再生和修复，帮助恢复健康。以下是一些可以增加钙质摄入量的食物：
1. 牛奶和乳制品：牛奶是钙的主要来源，如果宝宝没有乳糖不耐受的问题，可以选择食用低脂牛奶或优酪乳等乳制品。这些食品含有丰富的钙质，能够提高宝宝的骨密度。
2. 鱼类：鲑鱼、鲤鱼等富含钙的鱼类可以食用，同时富含维生素D，能够帮助钙的吸收。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜例如菠菜、西兰花、油菜等，含有丰富的维生素K和钙质，能够帮助骨折的愈合。
4. 豆类和豆制品：豆腐、黄豆、花生等植物类食品也是钙的很好来源，同时富含植物雌激素，能够促进骨密度增加。
5. 坚果：坚果例如杏仁、核桃、榛子等富含铜、镁、锌等营养元素，有助于骨骼的健康。
除了上述食物，还可以在宝宝日常饮食中考虑添加一些富含钙的食物配料，例如芝士、酸奶、绿色蔬菜等。同时，要注意避免过多添加糖分和脂肪，以免影响钙的吸收和宝宝的健康。最好在医生指导下，选择适合宝宝的食物配餐方案，以达到最好的补钙效果。
