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宝宝多久补钙成人?

2024-05-16 17:10:37 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1182浏览

宝宝补钙时间的具体根据年龄和身体状况不同而有所不同。从妊娠期到出生的宝宝,母体的钙质供给是非常重要的,以保证宝宝的最佳成长和健康发育。而新生儿期宝宝的骨骼也处于快速生长发育的阶段,骨骼、肌肉、牙齿等的形成都需要大量的钙质。下面我们来看看宝宝多久补钙成人:

1. 出生至6个月: 宝宝出生时钙质总储备量很少,全靠母乳或人工喂养奶粉中的钙质补充。这个时期宝宝需要1000mg的钙每天,多饮牛奶、鸡蛋、大豆制品等食品有助于补钙。

2. 6个月至1岁: 宝宝长出第一颗牙齿,并逐渐开始吃辅食,而牛奶、鸡蛋等食品也需要逐步加大份量。这个时期宝宝每天的钙需求量增加到600-700mg。

3. 1岁至3岁: 宝宝开始迈进童年,这个阶段需要的钙质最多,每天约1000mg以上。这个时期应该把牛奶、奶酪、豆腐、鱼虾、骨头汤等钙含量丰富的食品加入宝宝的膳食中。

4. 3岁至6岁: 这个时期宝宝的骨量增加速度逐渐减缓,每天约需要800-900mg的钙质。宝宝可以从牛奶、豆腐、海带、芝麻、虾皮等食品中获取钙质。

5. 6岁至12岁: 随着宝宝的成长,每天的钙需求量也在逐渐减少,每天需要大约1000-1300mg的钙质,可以摄入蛋白质丰富的食品,如牛奶、豆腐、奶酪、乳酸菌饮料等。

总之,宝宝补钙的时间应根据宝宝的年龄和身体状况来酌情把握,在正确的时间和方式下,让宝宝吸收足够的钙质,助力宝宝的发育成长。

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