当前位置:网站首页1-3岁幼儿幼儿呵护文章详情

宝宝27个月吃什么补钙?

2024-03-07 00:36:55 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1666浏览

在宝宝27个月的时候,是个儿童成长发育的关键时期,这段时间内宝宝的营养需求特别高。其中,钙质对于骨骼和牙齿的生长发育至关重要。因此,如何补钙对宝宝的健康成长至关重要。接下来我们来介绍一些宝宝27个月时可以用来补钙的食物。

1. 乳制品类。鲜牛奶、奶粉、酸奶、芝士、奶酪等乳制品富含高质量的钙质。建议宝宝每天饮用掺水或是鲜奶制成的牛奶或是酸奶,让宝宝喜欢的话,也可适当添加一些芝士或奶酪。

2. 暗绿蔬菜。如菠菜、绿叶蔬菜(香菜、芹菜、油菜、西兰花、茭白)等。这些蔬菜不仅富含钙质,还含有丰富的维生素和矿物质。

3. 鱼类和豆腐。某些鱼类和豆腐也是很好的钙质来源。特别是豆腐,其中富含有钙质和蛋白质,易于被人体消化吸收。

4. 果类和坚果。某些种类的干果和坚果(如杏仁、松子、坚果等)含有较高的钙质含量,覆盆子、桃子等水果也含有相当多的钙质。

另外,为了更充分地吸收钙质,可以在宝宝的饮食中加入一些富含维生素D的食物,如鸡肝、蛋黄等。同时,宝宝的饮食中应该避免过多的咖啡因、红肉和碳酸饮料等,因为这些会妨碍钙质的吸收,并可能造成骨质疏松。

总之,当宝宝接近两岁时,一定要关注他们的营养摄入情况,尤其是钙质的摄入,以确保他们能够健康快乐的成长发育。通过以上的方式,我们相信可以帮助到宝爸宝妈们。

  • 上一篇:缺啥宝宝会出汗?
  • 下一篇:三周岁宝宝补钙酸奶有用吗?
  • 猜你喜欢
  • 宝宝为什么每次出牙发烧?

    宝宝为什么每次出牙发烧?

    宝宝出牙时发烧是常见的现象。对于这种情况,一些医学专家认为它是由于牙齿生长过程中,身体内部的某些化学反应所导致的。牙齿生长时,宝宝体内会产生一种叫做白细胞介素-1的化学物质,它会促进身体抵抗炎症和感染
    幼儿疾病 2024-05-16 1258浏览
  • 宝宝感冒需要补充维生素c吗?

    宝宝感冒需要补充维生素c吗?

    感冒是婴幼儿经常会遭遇的疾病。当我们的免疫系统遭遇到病毒侵袭时,我们就会出现感冒症状。许多家长在孩子感冒时会考虑补充维生素C,以帮助他们充分恢复健康。但是,对于是否需要给宝宝补充维生素C,仍存在一些争
    幼儿呵护 2024-07-14 1935浏览
  • 宝宝走路老爱出汗怎么办?

    宝宝走路老爱出汗怎么办?

    宝宝在学习走路时,由于运动量增大、新陈代谢加速等原因,很容易出现出汗现象。虽然出汗是正常的生理反应,但如果宝宝过度出汗,会使其体温过高,身体负担加重,更容易引起休克等疾病。因此,家长需要注意控制宝宝的
    幼儿成长 2024-03-25 1955浏览
  • 宝宝爱吃东西能补钙吗?

    宝宝爱吃东西能补钙吗?

    宝宝吃东西本身是不能直接补钙的,但是宝宝适当的饮食调理和合理的营养摄入可以促进宝宝的钙吸收和利用,从而提高宝宝体内的钙含量。宝宝的钙需求量很高,在宝宝发育成长期间,钙是骨骼生长发育的必要元素。除了钙,
    幼儿呵护 2024-05-07 1957浏览
  • 1岁宝宝面条补钙好吗?

    1岁宝宝面条补钙好吗?

    面条作为一种主食,含有丰富的碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪。但是,如果将面条单独视为优良的钙源,那就有点牵强了。面条中的钙含量并不高,每100克面条中含有大约16毫克的钙,与一杯牛奶(300毫克钙)相
    幼儿呵护 2024-02-18 1107浏览
  • 宝宝补钙应该到几个月?

    宝宝补钙应该到几个月?

    补钙对于宝宝的成长和发育非常重要,因为钙不仅是骨骼和牙齿的重要组成成分,还是心肌、神经和肌肉等组织的重要组成部分。因此,家长应该让宝宝在特定的时间补钙,让宝宝更健康地成长。一般来说,宝宝的补钙时间应该
    幼儿呵护 2024-03-20 1430浏览
  • 最新内容
  • 宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    肠绞痛是宝宝比较常见的疾病之一,该病以腹部疼痛、大便异常等症状为主。病情严重时,宝宝可能会出现发烧等症状,因此家长们对于宝宝肠绞痛发烧的治疗和恢复情况也格外关注。 具体来说,宝宝肠绞痛发烧多久能退需要
    幼儿疾病 2025-01-18 1953浏览
  • 宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    一般情况下,宝宝生病了并不建议食用维生素AD。因为在大部分病情中,宝宝会出现食欲不振、消化系统不良等问题,而食用过量的维生素AD会导致中毒。因此,除非有特殊医学指导,否则不建议给宝宝生病时食用维生素A
    幼儿呵护 2025-01-29 1201浏览
  • 刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    根据国家卫健委发布的《婴幼儿配方食品注册规定》,所有的配方奶都必须添加维生素AD,因此,如果宝宝从出生开始就喝配方奶,就不需要额外给宝宝补充维生素AD。但是,如果宝宝由于种种原因而没有及时喝到配方奶,
    幼儿呵护 2025-01-06 1463浏览
  • 八个月宝宝吃维生素d怎么补?

    八个月宝宝吃维生素d怎么补?

    八个月宝宝,正处于营养需求较高的阶段,尤其是维生素D。但是宝宝的肠胃消化功能还不够完善,很多宝妈不确定该如何给宝宝补充维生素D。下面我们来了解一下如何给八个月宝宝补充维生素D。(一)多晒太阳维生素D的
    幼儿呵护 2025-02-10 1568浏览
  • 宝宝发烧无感冒咋办啊?

    宝宝发烧无感冒咋办啊?

    当宝宝出现发烧,但无明显感冒症状时,家长们往往会感到困惑和不安。这种情况下,家长们应该怎样处理呢?首先,我们需要了解一下宝宝发烧的原因。宝宝发烧并不完全是感冒引起的,还有其他原因,比如牙龈炎、肺炎、手
    幼儿疾病 2025-01-20 1317浏览
  • 宝宝发烧还洗胃嘛?

    宝宝发烧还洗胃嘛?

    当宝宝发烧时,洗胃是否有必要是一个争议性的话题。洗胃是通过口腔或鼻腔插入导管将胃内的内容物抽取出来,主要是为了清除胃内的有害物质和减轻消化不良症状,但对于发烧的宝宝来说,洗胃并不是一种常规的治疗方法。
    幼儿疾病 2025-02-05 1358浏览