在一岁半宝宝的生长发育中，钙和锌是非常关键的营养素。钙是构建宝宝的骨骼和牙齿的基础元素，而锌则对提高免疫力和促进生长发育有重要的影响。如果一岁半的宝宝没有足够的钙和锌，可能会影响到宝宝的身体健康和发育。下面介绍一些补钙和锌的方法：
1. 食物补钙和锌：让宝宝多食用含钙和锌丰富的食物，例如蛋黄、豆腐、牛奶、芝士、奶酪、鱼类、贝类、肉类、鸡蛋、核桃等。如果宝宝不喜欢吃某些含钙食物，可以适当添加一些果汁或者其他食物进行调味，让宝宝喜欢上它们。
2. 给宝宝添加钙和锌的营养品：市面上有很多钙和锌的营养品，但是没有必要大量服用。宝宝的身体是非常敏感的，任何营养品的使用都应该在咨询医生的建议下进行。
3. 多晒太阳：阳光是人体获取维生素D的最好途径，维生素D与钙的吸收有很大的关系。在阳光充足的日子里，带宝宝到户外晒太阳，每天可以让宝宝晒太阳5-10分钟，这样可以促进宝宝的钙吸收。
总的来说，对于一岁半宝宝来说，补钙和锌是非常重要的。合理的饮食和生活习惯对宝宝健康和成长发育起着至关重要的作用。家长应该经常关注宝宝的健康状况，有任何问题应及时咨询医生。
