小宝宝出生后，钙是必需的营养物质之一。钙在帮助孩子的骨骼和牙齿的成长和发展方面起着非常重要的作用。但是，小宝宝什么时候可以开始补钙呢？
从出生后的第一天开始，母乳和婴儿配方奶中都含有足够的钙。儿科医生会根据宝宝的体重和年龄为其推荐每天摄入的钙量。通常来说，从出生到6个月，每天需要摄入200毫克的钙量。从6个月到1岁，每天需要摄入260毫克的钙量。
在6个月或更早开始添加固体食品后，可以通过食物来给宝宝补充额外的钙。一些优质的钙来源包括乳制品（例如酸奶、奶酪、鲜奶等）、豆制品、绿叶蔬菜和坚果。对于那些不能得到足够的钙的宝宝，医生可能会建议使用钙补充剂。
需要注意的是，过度的钙摄入可能会对宝宝的健康产生负面影响。过量摄入可能会导致便秘、腹胀、呕吐和其他问题。因此，家长应该遵循医生的建议，并确保通过健康的饮食来满足宝宝的每日钙需求。
总之，小宝宝从出生后就需要得到足够的钙。通过母乳或婴儿配方奶以及均衡的饮食来满足每日所需的钙量是很容易的，同时必要时使用钙补充剂可以确保宝宝得到足够的钙。
